Зависимость от еды — это привычка, ведущая ваш организм к разрушению‼️
Начала читать книгу📘, написанную врачом диетологом-эндокринологом Натальей Зубаревой. Очень много полезной информации для всего женского пола🙆🏻‍♀️.
Читая страницу за страницей, ловлю себя на мысли, что мне хочется поделиться всем прочитанным с вами…
Вычислить, есть ли у вас зависимость от еды, очень просто. Достаточно задать себе простые вопросы:
❓Есть ли продукт, который вы готовы съесть всегда, независимо от того, голодны вы на тот момент или нет?😋
❓Помогает ли вам еда справиться с переживаниями ?😣
❓Можете ли вы жить без сладкого?🎂🍩
❓Как часто вы задумываетесь, что бы такого приготовить и каких бы продуктов прикупить?🥦🍒🍎🍑🌶🌽🧀🍠🥒🥑
❓Портит ли вам настроение пустота в холодильнике? Или вы всегда стремитесь его забить под завязку?
❓Отправляясь куда-то, волнуетесь, успеете ли вернуться домой к следующему приему пищи и, если нет, волнуетесь, где и что будете есть?🕗
❓Даже поужинав, вы все равно встаёте ночью к холодильнику?🌃
ВНИМАНИЕ! Вы в опасности, если ответили «Да» хотя бы на один вопрос. И это актуально, даже если сейчас ваш вес в пределах нормы.🤷🏻‍♀️💆🏻‍♀️