Запор…Ждёшь стула очень долго, но ничего не происходит.🙅🏻‍♀️🤓🤓🤓
О запоре можно говорить, если стул наблюдается реже, чем 3 раза в неделю, а четвёртая часть походов в туалет сопровождается стулом очень твёрдой консистенции, часто небольшими точечными порциями, отсутствует ощущение полного опорожнения.
________
Как мы какаем…🤭🤫и почему стоит поговорить серьезно на несерьёзную, казалось бы, тему? Быть может, не самое лучшее начало, но эта тема достойна внимания и играет роль в развитии запора 🤷🏻‍♀️
________
Ни в одном живом организме, кроме человеческого, дефекация не проходит настолько образцово и аккуратно.
💡Начинается все со слаженной работы двух запорных механизмов(наружный и внутренний).
💡Оба запорных механизма работают рука об руку.
💡Наш внутренний запорный механизм — упрямый товарищ! Его основной постулат: «То, что должно выйти наружу, будет выведено наружу».
💡Наружный механизм находится в непрерывном контакте с внешним миром и постоянно оценивает:
«Будет ли удобно воспользоваться чужим туалетом, или лучше не стоит? Если я сейчас не схожу в туалет, то смогу это сделать только ближе к вечеру, а значит, мне придётся испытывать неудобство в течение всего дня! и т.п.»
 ❗️Если мы удерживаем себя от похода в туалет, подавляя позыв за позывом, то мы угнетаем работу внутреннего запорного механизма и в результате можем его даже повредить, и как следствие можем столкнуться с запором.
❗️Синхронная работа импульсов наружного и внутреннего сфинктеров обеспечивает легкость дефекации.
___________________
👩🏻‍⚕️
Итак, причинами запора являются:
✔️питание неестественными продуктами(консерванты, полуфабрикаты и т.п.);
✔️Недостаточное поступление жидкости (менее 2,5 л в сутки)
✔️Неправильное сочетание продуктов питания;
✔️Несоблюдение естественных физиологических циклов питания;
✔️Психоэмоциональные факторы (резкая смена обстановки и образа жизни — ограничение подвижности, заболевание, путешествие).
____________________
Кому интересны нетрадиционные методы, те могут попробовать способ «раскачивания на унитазе»